Kişinin hayatında kullandığı temel etkinlik becerilerini arttırmasına ve  kişinin farkındalığını arttırmasına yardımcı olmayı amaçlayan “Yaşamda Ustalık Eğitimi” serisine hepiniz hoş geldiniz!

*Bu paket “Yaşamda Ustalık Eğitimi” serisinin üçüncü modülünü içermektedir.

*Kayıt ve Bilgilendirme için TIKLAYIN!

Toplam 12 hafta sürmesi planlanan “Yaşamda Ustalık Eğitimi” serisi 3 modül olarak tasarlanmıştır. Eğitim, Klinik Psikolog Rahel Layiktez tarafından 3 ana başlık altında verilecektir.  Serinin üçüncü modülü olan Stres Paketi, 20 Şubat 2022 – 3 Nisan 2022 tarihlerinde verilecek olup kişinin stresle baş etmesine yardımcı olan etkin beceriler mercek altına alınacaktır.

Zoom üzerinden sınırlı kontenjan ile gerçekleşecek olan eğitimde katılımcılara eğitmen Rahel Layiktez tarafından eğitim öncesi materyaller taraflarına paylaşılacaktır.

Eğitimin Amacı:

Bu eğitimle amaç, kişinin yaşadığı stres faktörlerini bulmak, stresin kendi vücuduna yaptığı etkileri fark etmek ve stresin zararlı kısımlarıyla baş etme mekanizmalarını güçlendirmektir.

Eğitimin Davranışsal Hedefleri:

• Kişinin kendi stres faktörlerini bulması
• Kişinin var olan stresle baş etme repertuarını zenginleştirmesi
• Stresin yaratabileceği farklı bilişsel ve fiziksel etkilerini görebilmesi

Eğitimin İçeriği:

• Stresin kaynakları – iç ve dış kaynaklar
• Kendi kaynaklarımızı belirleme
• Stres yaşamamıza sebep olan sebepleri anlama
• Başa çıkma yöntemleri (düşüncesel, davranışsal ve fizyolojik yöntemler)

Program İçeriği:

*Yaşamda Ustalık Eğitim Serisi: Stres Paketi programı aşağıdaki gibidir.

20 Şubat 2022 – 3. Modül 1. Eğitim

• Stres Duygusunu Anlama ve Tanımlama

• Stres Kaynakları

• Stres Yönetimi #2

-Eğitim süresi toplam 6 saatir. Her bir oturum 1.5 saat olacak şekilde planlanmıştır. Eğitim sınırlı kontenjan ile gerçekleşecektir. Katılımcıların eğitim süresince kamera açmaları zorunludur. Eğitim grup ile iç içe şekilde interaktif katılım ile geçecektir. Her bir konu  teorik kısa bir anlatımın ardından, egzersizler ve interaktif çalışmalarla desteklenecektir. Eğitim kayıt altına alınmayacaktır.

Eğitimlerde kullanılacak olan Yöntem:

Yaşayarak Öğrenme ve (Edutainment) Eğlenceğitim yöntemi ile yapılandırılacaktır. Her etkinlik, ön bilgilendirme (sunum), uygulama (interaktif oyun ve egzersizler) ve paylaşım/değerlendirme aşamalarından oluşur.

Ücret:

•  Kişi başı 150 tl’dir.

Önemli*

-Eğitim, ilgilenen herkese açıktır. Eğitim kaydınızı buraya tıklayarak gerçekleştirebilirsiniz. Form ile katılımcıların bilgileri alınacak ve daha sonra ödeme için tarafımızca iletişime geçilecektir. Ödemenin onaylanması sonrası eğitim onay ve katılım maili iletilecektir.

-Eğitmen hakkında detaylı bilgi edinmek için, eğitmenin ismine tıklayarak “Eğitmen Bilgi Sayfası”na ulaşabilirsiniz.